החמלה של בת פרעה
מהי חמלה והאם יש בנו חמלה לעצמנו?
על לופ הטראומה
כשהתקיעות עצמה הופכת לפצע: על ההגנה שהצילה אותנו - ועל הכאב שנוצר כשאנחנו מגלות את מחירה
ההגנות שפיתחנו כדי לשרוד פגיעות מוקדמות אפשרו לנו להמשיך בחיינו, אבל לעיתים במחיר של צמצום, החמצה ותקיעות. כשאנחנו מתחילים להכיר במחיר הזה, הכאב על…
על לופ הטראומה
שלוש בריתות טיפוליות: מהקשר עם המטפל אל הקשר עם עצמנו
אני מציעה שלוש בריתות שונות לטיפול: הראשונה היא הברית המוכרת בין המטפל למטופל. הברית השנייה: היחסים של המטופל עם החוויה הפנימית שלו. הברית השלישית:…
על לופ הטראומה
ניוזלטר 4: מי נשאר שם מאחור?
בתוך לופ הטראומה יש שחקן מרכזי אחד שמניע את הכל: החלק הפגיע - אותו חלק שקפא ברגע הכאב ונשאר תקוע בזמן, מגיב היום למה שקרה אז. רוב הגישות הטיפוליות…
על לופ הטראומה
ניוזלטר 3: השאלה שרובנו מפחדים לשאול: מה באמת קרה שם?
על לופ הטראומה
ניוזלטר 2: היה רגע שבו זה פשוט זרם. מה קרה מאז
יש רגעים שבהם אנחנו פשוט נמצאים - בשיחה, בעבודה, בהליכה - בלי מאמץ ובלי ניהול. המצב הזה נקרא "נהר החיים": נוכחות חיה בגוף, היכולת להיות בתוך מה שקורה…
על לופ הטראומה
ניוזלטר 1: מה ראיתי שוב ושוב בקליניקה, בתהליכים עמוקים
הבעיה היא לא שאתה לא מבין את עצמך. הבעיה היא שאתה עובד על המערכת הלא נכונה. בסדרת המיילים הקרובה תלמד לזהות את "לופ הטראומה" — המבנה הפנימי שמפעיל…
על התמקדות
רוצים להשתנות אבל גם מאד פוחדים
אנחנו רוצים להשתנות אבל גם מאד פוחדים מהשינוי. אם לא נתאמץ להשתנות - זה יקרה מעצמו. וממילא בכל סשן של התמקדות - יש שינוי.
על התמקדות
זה לא הפצע. זו העובדה שאף פעם לא נגעת בו
כדי להשתחרר ממקום תקוע - אנחנו רוצים ללמוד להיות עם החלקים בנוכחות, סקרנות ואמפטיה כי זה הפתח לשינוי.
על התמקדות
מה באמת יוצר שינוי???
שינוי לא קורה מהבנה - אלא רק כאשר אנחנו פוגשים את כל החוויה
על התמקדות
כשמגיע רגע טוב - אל תמהר לחפש את הבעיה הבאה
אתה יודע לזהות מיד מה כואב, אבל את הטוב אתה מפספס בשנייה. ברגע שמגיעה תחושה נעימה, משהו בך כבר רץ לבעיה הבאה. כאילו מותר לך להתעכב רק על מה שקשה, לא…
על לופ הטראומה
טראומה שנפתרה היא מתת האלים
פיטר לוין אמר את המשפט המופלא: בעוד הטראומה עשויה להיות גיהנום עלי אדמות, טראומה שנפתרה היא מתנת האלים, מסע הרואי, השייך לכל אחד מאיתנו. האם גם אצלך…