נתיב 02 מתוך 08 | התוכנית הדיגיטלית

אם אתם מבינים הכול ועדיין לא מצליחים להשתנות, אתם לא לבד.
אולי הבעיה היא לא בכם. אולי פשוט עדיין לא הייתה לכם המפה הנכונה.

The Inner Freedom Map

תוכנית של 15 שבועות שתראה לכם למה אתם עדיין תקועים - ואיך להתחיל להשתחרר מהדפוסים שמחזיקים אתכם במקום.

השינוי לא מתחיל בעוד ידע. הוא מתחיל כשהגוף מרגיש בטוח מספיק להשתנות.

שתי נשים יושבות זו מול זו בחדר טיפולים, וקו אור זהוב זורם ביניהן - The Inner Freedom Map, התוכנית הדיגיטלית

אם אתם כאן, כנראה שניסיתם כבר לא מעט.

קראתם ספרים.
הייתם בטיפול.
השקעתם בהתפתחות האישית שלכם.
אתם מבינים הרבה יותר מרוב האנשים סביבכם.

ובכל זאת...

כשמגיע רגע האמת, אתם שוב חוזרים לאותו דפוס.

ואז עולה השאלה הכי כואבת:

"אם אני מבין כל כך הרבה... למה אני עדיין לא מצליח להשתנות?"

אם גם אתם שואלים את עצמכם את השאלה הזאת...

אתם במקום הנכון.

15 שבועות · גישה ללא הגבלת זמן · עד 10 תשלומים של 240 ₪

אולי גם אתם מרגישים כך...

אתם חכמים. אתם מודעים.
אבל משהו עדיין עוצר אתכם.

אם יותר ממשפט אחד בעמוד הזה מרגיש כאילו נכתב עליכם - ייתכן שסוף סוף מצאתם הסבר שמתאים למה שאתם באמת חווים.

🧠

"אני כבר מבין הכול... אז למה שום דבר לא משתנה?"אני יודע להסביר למה אני מתנהג כך. קראתי ספרים, הייתי בטיפול, יש לי מודעות גבוהה. אבל ברגע האמת, ההבנה לא הופכת לשינוי.

⏸️

"אני יודע מה אני רוצה... אבל משהו תמיד עוצר אותי."אני רואה את החיים שאני רוצה, אבל כשאני מתקרב אליהם, משהו בתוכי מושך אותי אחורה. אני לא מבין למה.

🔄

"ניסיתי כבר כל כך הרבה... ועדיין אני תקוע."ניסיתי טיפול, ספרים, סדנאות, מדיטציה וקורסים. בכל פעם הייתה תקווה חדשה, אבל אחרי זמן קצר מצאתי את עצמי חוזר לאותם דפוסים.

😔

"אולי הבעיה היא בי."לפעמים אני מתחיל לחשוב שאולי אי אפשר באמת לשנות אותי. שאולי משהו בי פשוט לא עובד כמו שצריך.

🎭

"אני מתפקד מבחוץ... אבל בפנים אני כבוי."אני עובד, מתפקד, מחייך וממשיך הלאה. אבל עמוק בפנים אני מרגיש שאני לא באמת חי את החיים שרציתי.

🌊

"אני מרגיש שהחיים עוברים... ואני נשאר באותו מקום."השנים עוברות. אני יודע שיש בי הרבה יותר, אבל אני ממשיך להסתובב סביב אותם דפוסים, אותן תחושות ואותם מאבקים.

הסבר מדעי

למה הידע שלכם בראש
לא מצליח להפוך למציאות

זה לא כישלון שלכם. זו ביולוגיה.

נולדנו עם רצון טבעי לחיות, לאהוב, ליצור, להתפתח ולהגשים את עצמנו.

אבל כשחווינו אירוע שהגוף לא הצליח לעבד, מערכת ההישרדות נכנסה לפעולה כדי להגן עלינו.

ומאותו רגע היא כבר לא שואלת:

"איך אעזור לכם להגשים את עצמכם?"

אלא:

"איך אשמור עליכם בטוחים?"

זו בדיוק העבודה שלה.

גם כשהסכנה כבר חלפה מזמן.

כדי להגן עליכם, מערכת העצבים יוצרת דפוסי הישרדות.

Fight • Flight • Freeze • Fawn • Attach • Overcompensation

הדפוסים האלה אינם טעות.

הם הסיבה שהצלחתם לשרוד.

אבל כשהם ממשיכים לפעול גם שנים אחרי שהסכנה חלפה, הם הופכים להיות הדפוסים שמנהלים את החיים שלכם.

זו גם הסיבה שאנשים רבים יוצאים מטיפול, מסדנה או מספר עם הרבה תובנות...

אבל מוצאים את עצמם שוב ושוב חוזרים לאותם דפוסים.

לא משום שהשיטות "לא טובות".

אלא משום שהן פונות בעיקר להבנה.

בעוד שהדפוסים עצמם נוצרו במערכת ההישרדות של הגוף.

מערכת ההישרדות לא משתנה מתוך הבנה.
היא משתנה כשהגוף מרגיש בטוח מספיק להפסיק להגן.

זה בדיוק המקום שבו מתחילה The Inner Freedom Map.

כי כדי להשתחרר מהדפוסים, לא מספיק להבין אותם.

צריך להבין איזה חלק פנימי יצר אותם, על מה הוא מגן, ואיך אפשר לעזור לו להרגיש בטוח מספיק כדי לשחרר.

הפתרון

כאן מתחילה הדרך החוצה
מלופ הטראומה

The Inner Freedom Map היא תוכנית דיגיטלית של 15 שבועות שנבנתה כדי לעזור לכם להבין למה אתם עדיין תקועים, לזהות את הדפוסים שמנהלים אתכם, וללמד את הגוף שאפשר להתחיל לנוע אחרת - מתוך ביטחון, ולא מתוך מאבק.

התוכנית משלבת את מיטב הידע מתחומי Focusing, Somatic Experiencing, IFS, Schema Therapy, AEDP, TIST ותיאוריית ההתקשרות - למפה אחת ברורה ופשוטה ליישום.

מה הופך את The Inner Freedom Map לשונה?

🏠

השינוי קורה בקצב שהגוף שלכם יכול להכיל.

לא צריך למהר.
לא צריך "להצליח".
הגוף משתנה כשהוא מרגיש בטוח.

לכן אתם מתקדמים בקצב שלכם, בלי לחץ ובלי לרדוף אחרי הספק.

❤️

הגוף לא רק מבין - הוא חווה

כל שבוע כולל תרגולים שמאפשרים לגוף לעבור מחוויית הישרדות לחוויית ביטחון.

לא רק להבין.
לאפשר לגוף להשתנות.

🧠

מפה אחת שמחברת הכול

תקבלו מודל אחד שמחבר את כל חלקי הפאזל של מה שעובר עליכם.

תבינו סוף סוף איך הצרכים, הרגשות, הילדים הפגיעים, התוקפים וההגנות מתחברים למפה אחת ברורה - ואיך אפשר להתחיל לשחרר אותם.

תכנית הלימודים

15 שבועות -
מפה מלאה של הנפש

כל שבוע הוא עולם ומלואו. שישה ימים של תוכן, תרגולים ותמיכה - עם יום מנוחה שביעי.

שבוע ראשון
יסודות ההתמקדות וטראומת שוק
כלים סומטיים: משאבים, פנדולציה, ההיפך של התחושה, חוויה מתקנת. הגוף כשותף לריפוי.
שבוע שני
סולו פוקוסינג ותיאוריית ההתקשרות
4 שלבי ההתמקדות לפי אן וייזר קורנל. 4 סגנונות ההתקשרות ואיך הם מעצבים את חייך כיום.
שבוע שלישי
הצרכים הרגשיים של הילד
5 הצרכים הבסיסיים לפי סכמה תרפיה (ד"ר ג'פרי יאנג). מה קרה כשהם לא נענו - ואיך זה מתגלגל.
שבוע רביעי
הצרכים הקדומים והצרכים הבוגרים
מגע, הזנה, החזקה מול הכלה. הצרכים הבוגרים: הוגנות, משמעות, SEEKING. בניית עוגן פנימי.
שבוע חמישי
"מה קרה לי?" - מיפוי הפציעה
אמא, אבא, דינמיקה משפחתית. פגיעה אקטיבית מול טראומה של חסר. Gaslighting וכשל בוויסות.
שבוע שישי
ביולוגיה של הרגש ורגשות ליבה
מודל שלוש הקומות. 5 רגשות ליבה (AEDP): שמחה, גועל, עצב, פחד, כעס - ומה קורה כשהם נחסמים.
שבוע שביעי
מבצע חילוץ: הילדים הפגיעים
6 מופעי הילד הפגיע שמחזיקים את הכאב הישן - פגישה ראשונה עם כל אחד מהם.
שבוע שמיני
לשמוע את הילד הפגיע
צלילה לעומק: מה כל ילד פגיע מחזיק, מה הוא צריך, ואיך להגיע אליו בנוכחות ולא בהזדהות.
שבוע תשיעי
התוקפים הפנימיים
6 הקולות הפנימיים שתוקפים את הילד הפגיע - מי הם, מה הם עושים, ולמה הם בעצם מנסים לעזור.
שבוע עשירי
שומרי הסף: מנגנוני ההגנה
6 אסטרטגיות ההגנה שמערכת העצבים פיתחה - גאוניות בזמנן, אבל כיום חוסמות את הנהר.
שבוע אחד עשר
לופ הטראומה והרגשות המעכבים
10 תחנות הספירלה. בושה, אשמה וחרדה בעומק - ואיך הם סוגרים את הלופ שוב ושוב.
שבוע שנים עשר
עיוורון ההזדהות
הזדהות מול נוכחות. 3 משפחות ההזדהות: הצפות, מגינים ועיוות - והסכנה שב"נוכחות מדומה".
שבוע שלושה עשר
המתקפה על התקווה - התנגדויות לשינוי
10 שכבות ההתנגדות. נאמנות לכאב, רווחים שקטים - ולמה דווקא התקווה מותקפת.
שבוע ארבעה עשר
טראומות טרום לידה ולידה
רגע היצירה, ההשרשה וגילוי ההיריון. מסע הלידה כ"קוד" לאופן שבו אנחנו חווים שינויים.
שבוע חמישה עשר
אינטגרציה ומה הלאה
לחבר את כל מה שנפגש לאורך הדרך, ולראות מאיפה ממשיכים מכאן.
בונוסים

ועוד - חמישה בונוסים

★

בונוס 1: אפליקציית Focusing Parts Map

גישה מלאה לאפליקציה חדשנית שמשולבת בטיפול רגשי. תעזור לכם למפות את החלקים בלופ הטראומה שלכם ולזהות בכל רגע - האם אתם ב"הזדהות" או ב"נוכחות". כולל שיח התמקדות ושיח עזרה ראשונה נפשית. כדי שבכל רגע נתון תוכלו לעשות שיח עם החוויה הגופנית ותגלו שאחרי כמה רגעים יש שינוי תחושתי / רגשי עמוק.

★

בונוס 2: מערכת "התמדה ללא מאמץ"

לכל שיעור - תקציר וידאו של כ-2 דקות וסיכום טקסט ממוקד. כדי שגם בימים עמוסים תוכלו להישאר בתוך התהליך בלי מאמץ.

★

בונוס 3: הרצאת עומק על לופ הטראומה

הרצאה מקיפה שמסבירה את מנגנון הלופ לעומקו - הבסיס התיאורטי שמאחד את כל מה שתלמד בתכנית.

★

בונוס 4: סשן התמקדות עם ירדן כרם

חוויה והכרות נוספת עם הידע שמגיע מהגוף - נראה כמה הגוף ישיר ואותנטי.

מה כלול

מה מקבלים
בתכנית

✓

מאסטר קלאס בפסיכולוגיה שלא תמצא בשום מקום אחר

15 שבועות של חומר מעמיק ומקורי - סינתזה ייחודית של שיטות מהחוד של הפסיכולוגיה העולמית, שפותחה ועובדה על ידי ירדן ואינה מלומדת בשום קורס, טיפול או תכנית אחרת.

✓

גישה ללא הגבלת זמן

התכנית שלכם לנצח. אפשר לחזור לכל שיעור בכל עת, לעבד בקצב שלכם, ולחזור שוב כשצריך.

✓

אפליקציית Focusing Parts Map

גישה מלאה לאפליקציה חדשנית שתלווה אתכם ביומיום - למיפוי החלקים בלופ, לזיהוי הזדהות מול נוכחות, ולשיח התמקדות ועזרה ראשונה נפשית.

✓

תרגולי התמקדות מונחים

כל שבוע כולל הנחיות מפורטות לתרגול עצמי - כדי שהחוויה תגיע לגוף, לא רק לראש.

✓

שפה מדויקת לחוויה שלכם

לראשונה תהיה לכם שפה מדויקת לתאר את מה שקורה בפנים - ולגשת אליו ישירות. שפה שלא תמצאו בשום ספר או קורס אחר.

✓

תקצירי הסרטונים יישלחו אלייך למייל

אחרי כל שיעור תקבל למייל תקציר כתוב ממוקד של התכנים - כדי שהחומר יישאר איתך, תוכל לחזור אליו בקלות, ולשתף אותו עם מי שתרצה.

למי זה מיועד

התכנית הזו בשבילכם אם...

←

אתם אנשים מודעים ואינטליגנטיים שמבינים הכל בראש - אבל מרגישים שהגוף לא הלך לאותו מקום.

←

עשיתם טיפול פסיכולוגי שעזר להבין "למה" - אבל לא שינה את ה"איך" שאתם מרגישים ביום-יום.

←

אתם חשים פער מתסכל בין הפוטנציאל שלכם לבין מה שמתרחש בפועל - בקריירה, בזוגיות, בחיים.

←

אתם עייפים מלנסות שיטות שעובדות לכולם אבל לא לכם - ומחפשים גישה שמתחילה מהמקום הנכון.

←

אתם מוכנים לגשת לגוף - לא כדי "לחפור בטראומות", אלא כדי לתת לו לשחרר מה שהוא מחזיק.

התכנית הזו אינה מתאימה אם...

  • אתם מחפשים "5 צעדים פשוטים לאושר" או שינוי מהיר ללא עבודה פנימית אמיתית.
  • אתם בשלב חריף של משבר נפשי שדורש ליווי טיפולי צמוד.
  • אתם לא מוכנים להקדיש זמן יומיומי לתהליך (כ-15–20 דקות ביום).
שאלות נפוצות

מה שאולי
עובר לכם בראש

כבר הבנתי הכל בראש - מה כבר תוכלי לחדש לי?
אתם צודקים - וזה בדיוק מה שהתכנית הזו עושה בצורה שונה לגמרי. היא כן מלמדת המון - אבל ידע שלא שמעתם עליו מעולם. מפות שלמות ומקוריות שיפתיעו אתכם. אבל הידע לבדו לא משנה - וזה אתם כבר יודעים. התכנית מביאה את הידע החדש יחד עם התמקדות ישירה עליו - כדי שהחלקים שתזהו לא רק ייווצרו אלא ימסו.
אנחנו מקרים אבודים - שום דבר לא הזיז אותנו עד היום
הגוף שלכם לא "אבוד" - הוא מוגן. כל מה שניסיתם עד היום עבד ברמה הקוגניטיבית ולא הגיע למערכת העצבים. זה לא כישלון שלכם, זה כישלון של הגישה. כשמגיעים למקום הנכון - הגוף יודע לשחרר. זה הטבע שלו.
אנחנו מפחדים שזה ידרוש מאיתנו דברים שאנחנו לא מסוגלים לעשות
התכנית בנויה על בטיחות. לא "מתפרקים" כאן ולא "חופרים" בטראומות. הגישה הסומטית עובדת בדיוק כי היא לא מכריחה - היא יוצרת תנאים שבהם הגוף בוחר לשחרר. בקצב שלו, בזמן שלו.
אי אפשר לפתור משהו כל כך עמוק בתכנית דיגיטאלית
זו שאלה שאני שומעת הרבה. התשובה הכנה היא: בתכנית הזו תקבלו ידע ששום מטפל לא ייתן לכם - מפות שלמות של הנפש שלכם, שפה מדויקת לכל חלק וחלק. ולצד הידע - התמקדות ישירה על כל חלק שתזהו, כדי שלא רק תבינו אותו אלא תמסו אותו. זה מה שהטיפול לא יכול לתת לכם.
ירדן כרם

ירדן כרם -
מי אני ולמה יצרתי את זה

אני מטפלת בהתמקדות (Focusing) ומלווה אנשים בתהליכי שינוי עמוקים כבר שנים רבות. ראיתי שוב ושוב אנשים חכמים, מודעים ומלאי פוטנציאל - שנתקעים בדיוק בגלל המודעות שלהם. הם יודעים יותר מדי, ומרגישים פחות מדי.

The Inner Freedom Map נוצרה מתוך שאלה אחת: מה באמת עוזר לאנשים שכבר ניסו הכל? התשובה שמצאתי - לאחר שנים של עבודה קלינית ולמידה - היא שהשינוי האמיתי מגיע כשמפסיקים לנסות לשנות את הגוף מהראש, ומתחילים לתת לגוף להוביל.

התכנית הזו היא הסינתזה של כל מה שלמדתי - ושל כל מה שראיתי עובד.

מוסמכת בהתמקדות (Focusing) Somatic Experiencing IFS סכמה תרפיה AEDP תיאוריית ההתקשרות TIST
השקעה

מחיר ותנאים

מחיר
240 ₪
עד 10 תשלומים של 240 ₪
מחיר מלא: 2,400 ₪

מה כלול

  • 15 שבועות של תוכן מעמיק (6 ימים בשבוע)
  • גישה ללא הגבלת זמן לכל החומרים
  • תרגולי התמקדות מונחים לכל שבוע

לשאלות ובירורים אפשר ליצור קשר ואחזור אלייך תוך 24 שעות.

הגוף שלך יודע את הדרך.
הגיע הזמן לתת לו להוביל.

אתם לא צריכים עוד ידע. אתם לא צריכים עוד כוח רצון. אתם צריכים גישה שמגיעה למקום שבו השינוי האמיתי מתחיל - ולמישהו שמכיר את הדרך לשם.